Mit der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie, sich über die Lockerung der Muskulatur in einem angenehmen Entspannungszustand zu bringen.
Ebenso wie das Autogene Training beruht Progressive Muskelentspannung auf dem psychophysiologischen Einheitsprinzip: Wenn sich Ihr Körper entspannt, folgt immer auch die Psyche – und andersherum.